Problem samobójstw dotyka różnych grup społecznych i wiekowych, w tym coraz częściej dzieci oraz osoby starsze.
Motywami najczęściej są problemy osobiste, nieszczęśliwa miłość, samotność, problemy rodzinne i zdrowotne. Coraz rzadziej przyczyną są problemy finansowe. Osoby mające myśli samobójcze często wysyłają sygnały, że zamierzają odebrać sobie życie. Mogą poruszać tematy związane ze śmiercią, okazywać zainteresowanie tą problematyką lub wręcz mówić o swoich zamiarach wprost. Często mają za sobą wcześniejsze próby samobójcze.
Niektóre sygnały są mniej oczywiste. Osoby planujące samobójstwo mogą wycofywać się z kontaktów towarzyskich, zrywać przyjaźnie, ograniczać kontakty z rodziną, odchodzić z pracy, rozdawać swoje rzeczy, pisać testament, porządkować swoje sprawy życiowe lub przestać dbać o wygląd zewnętrzny. Często myśli samobójcze są wynikiem depresji, a osoby doświadczające depresji skarżą się na przewlekły stres, zmęczenie, poczucie bezsensu, wypalenie zawodowe, bóle głowy czy bezsenność. Mają obniżoną aktywność i efektywność w pracy oraz przy codziennych czynnościach.
Jak przeciwdziałać i chronić bliskich?
Nie wolno ignorować sygnałów wysyłanych przez osoby zagrożone samobójstwem. Znajdujący się w kryzysie człowiek potrzebuje pomocy, nawet jeśli o nią nie prosi. Kiedy zauważysz niepokojące sygnały u bliskiej osoby, zareaguj:
- Porozmawiaj: Zaproponuj wsparcie i swoją obecność. W sposób bezpośredni rozmawiaj o myślach samobójczych tej osoby. Nie oceniaj ich, ani nie wygłaszaj wykładów na temat wartości życia.
- Bądź gotowy na wysłuchanie: Pozwól osobie zagrożonej samobójstwem wyrazić trudne emocje. Spraw, by poczuła się zaakceptowana i potrzebna.
- Znajdź pomoc: Pomóż w znalezieniu właściwej terapii. Wsparcie profesjonalne jest kluczowe.
- Nie trzymaj w sekrecie: Jeśli ktoś zwierzy Ci się ze swoich myśli samobójczych, nie trzymaj tego w tajemnicy, nawet jeśli zostałeś o to proszony. Możesz być jedyną osobą, która zostanie obdarzona zaufaniem przez potencjalnego samobójcę.
Społeczeństwo musi być świadome problemu samobójstwa i gotowe do niesienia pomocy. Przeciwdziałanie wymaga współpracy wszystkich – rodzin, przyjaciół, sąsiadów, pracodawców oraz specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego. Tylko będąc uważni na drugiego człowieka możemy sobie nawzajem pomagać i zapobiegać tragicznym skutkom samobójstw.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli potrzebujesz porady, wsparcia? Przeżywasz żałobę z powodu samobójczej śmierci osoby najbliższej? Poniżej lista bezpłatnych telefonów w Polsce , gdzie możesz otrzymać wsparcie:
Wykaz bezpłatnych, czynnych całą dobę, 7 dni w tygodniu telefonów dla dzieci i młodzieży
- 116 111– Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży prowadzony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę
- 800 12 12 12– wsparcie psychologiczne w sytuacji kryzysowej – infolinia dla dzieci, młodzieży i opiekunów
Wykaz bezpłatnych, czynnych całą dobę, 7 dni w tygodniu telefonów dla dorosłych
- 116 123– linia wsparcia dla osób dorosłych
- 800 70 22 22– Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
- 511 200 200– telefon dla osób dorosłych w kryzysie samobójczym
Inne przydatne numery:
- 800 120 002– Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie Niebieska Linia IPZ – bezpłatny, czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu
- 800 119 119– Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży – codziennie w godz. od 14:00 do 22:00
- 720 720 020– Antyprzemocowa Linia Pomocy SEXEDPL – od poniedziałku do piątku w godzinach 16:00– 20:00
Pamiętaj! W razie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń na 112.
Komentarze do wpisu (0)