Eva Taylor

Dlaczego chodzenie tyłem może być dobre dla zdrowia i mózgu?

today16 stycznia, 2024 94

Tło
share close

Dlaczego chodzenie tyłem może być dobre dla zdrowia i mózgu?

Według badań, chodzenie do tyłu może mieć zaskakujące korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i mózgu.

Ze względu na różnicę w biomechanice, chodzenie tyłem może przynieść pewne korzyści fizyczne. Jest często stosowane w fizjoterapii w celu złagodzenia bólu pleców, problemów z kolanami i zapalenia stawów. Niektóre badania sugerują nawet, że chodzenie tyłem może pozytywnie wpływać na zdolności poznawcze, takie jak pamięć, czas reakcji i umiejętność rozwiązywania problemów.

Jedno z ostatnich badań wykazało, że zakres ruchu w stawach biodrowych i kolanowych jest znacznie zmniejszony podczas chodzenia tyłem. Podczas gdy chód do przodu rozpoczyna się od kontaktu pięty z podłożem, chód do tyłu rozpoczyna się od kontaktu palców z podłożem, a pięta czasami nigdy nie opada na ziemię. W rezultacie staw kolanowy odczuwa mniejszy wpływ i wykorzystuje inne mięśnie w porównaniu do normalnego chodu.

Naukowcy odkryli również różnice w lokalizacji aktywności neuronalnej podczas chodzenia do tyłu w porównaniu do chodzenia do przodu. Kora przedczołowa, odpowiedzialna za umiejętności poznawcze, takie jak podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów, jest szczególnie aktywna podczas chodzenia do tyłu.

W jednym z holenderskich badań przetestowano zdolność 38 uczestników do rozwiązywania testu Stroopa – który wykorzystuje sprzeczne bodźce, takie jak słowo „niebieski” napisane czerwonymi literami, aby zakłócić szybkość reakcji na podpowiedź – podczas chodzenia do tyłu, do przodu lub na boki. Okazało się, że uczestnicy cofający się mieli najszybszy czas reakcji.

W innym badaniu zdecydowanie stwierdzono, że różne formy lokomocji do tyłu, w tym chodzenie do tyłu, oglądanie filmu przedstawiającego podróż pociągiem do tyłu, a nawet samo wyobrażanie sobie poruszania się do tyłu, poprawiły zdolność uczestników do przypominania sobie informacji.

Opublikowane przez: Ewa

Oceń

Komentarze do wpisu (0)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola oznaczone * są wymagane


Podcasty

  • Chart track

    1

    Paweł pod księżycami #1

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #1 Paweł Horyszny

  • Chart track

    2

    Paweł pod księżycami #2

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #2 Paweł Horyszny

  • Chart track

    3

    Paweł pod księżycami #3

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #3 Paweł Horyszny

  • Chart track

    4

    Paweł pod księżycami #4

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #4 Paweł Horyszny

  • Chart track

    5

    Paweł pod księżycami #5

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #5 Paweł Horyszny

Teraz gramy

Nasze dane

Informujemy, że Radio Islanders otrzymało dofinansowanie ze środków Kancelarii Prezesa Rady Ministrów w ramach konkursu „Polonia i Polacy za Granicą 2023”.

Nazwa zadania publicznego: Świat opisany po polsku – wsparcie mediów polskojęzycznych na świecie
Kwota dotacji: 10000PLN
Całkowita wartość zadania publicznego: 431 579,00 PLN
Zadanie publiczne pn. „Świat opisany po polsku – wsparcie mediów polskojęzycznych na świecie” polega na dofinansowaniu kosztów związanych z wydaniem mediów polonijnych: tytułów drukowanych, internetowych oraz radiowych.

0%