play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous play_arrow skip_next
00:00 00:00
playlist_play chevron_left
chevron_left
Go to album
  • play_arrow

    Islanders radio

music_note

Ciekawostki

Naukowcy odkryli silny związek między wagą a czasem treningu.

today21 września, 2023 56

Tło
share close
Badanie sugeruje, że codzienna wczesna aktywność fizyczna może być kluczem do utrzymania wagi pod kontrolą.
Naukowcy odkryli silny związek między wagą a czasem treningu, z niższym wskaźnikiem masy ciała i mniejszą talią wśród osób ćwiczących między 7 a 9 rano.
Związek ten był słabszy u osób ćwiczących w środku dnia i wieczorem.
Aby zbadać możliwy związek, naukowcy śledzili ruch osób, które spełniały wytyczne dotyczące 150 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo, dzieląc je na trzy grupy w zależności od tego, kiedy ćwiczyły w ciągu dnia.
Oprócz szczuplejszej sylwetki, osoby z grupy ćwiczącej rano miały również zdrowszą dietę i spożywały mniej kalorii na jednostkę masy ciała w porównaniu z osobami, które ćwiczyły później w ciągu dnia.
Osoby te spędzały również znacznie więcej czasu w pozycji siedzącej lub leżącej niż pozostali badani.
Naukowcy odkryli, że pomimo tego niższy wskaźnik masy ciała i rozmiar talii w grupie porannej utrzymywały się.

Napisane przez: Ewa

Rate it

Podobne posty

Komentarze do wpisu (0)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola oznaczone * są wymagane

Podcasty
  • Chart track

    87

    Pod Wielkim Dachem Nieba 377

    Piotr Paweł Spottek

    • cover play_arrow

      Pod Wielkim Dachem Nieba 377 Piotr Paweł Spottek

  • 21

    "Sekret Murraya D" - Jarek Dobrowolski

    Studio Grozy

    • play_arrow

      "Sekret Murraya D" - Jarek Dobrowolski Studio Grozy

  • Chart track

    86

    Pod Wielkim Dachem Nieba 376

    Piotr Paweł Spottek

    • cover play_arrow

      Pod Wielkim Dachem Nieba 376 Piotr Paweł Spottek

  • Chart track

    85

    Pod Wielkim Dachem Nieba 375

    Piotr Paweł Spottek

    • cover play_arrow

      Pod Wielkim Dachem Nieba 375 Piotr Paweł Spottek

  • Chart track

    84

    Pod Wielkim Dachem Nieba 374

    Piotr Paweł Spottek

    • cover play_arrow

      Pod Wielkim Dachem Nieba 374 Piotr Paweł Spottek

Teraz gramy
Nasze dane

Informujemy, że Radio Islanders otrzymało dofinansowanie ze środków Kancelarii Prezesa Rady Ministrów w ramach konkursu „Polonia i Polacy za Granicą 2023”.

Nazwa zadania publicznego: Świat opisany po polsku – wsparcie mediów polskojęzycznych na świecie
Kwota dotacji: 10000PLN
Całkowita wartość zadania publicznego: 431 579,00 PLN
Zadanie publiczne pn. „Świat opisany po polsku – wsparcie mediów polskojęzycznych na świecie” polega na dofinansowaniu kosztów związanych z wydaniem mediów polonijnych: tytułów drukowanych, internetowych oraz radiowych.

0%