play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
playlist_play chevron_left
Go to album
  • play_arrow

    Islanders radio

music_note

Ciekawostki

Naukowcy odkryli silny związek między wagą a czasem treningu.

today21 września, 2023 94

Tło
share close
Badanie sugeruje, że codzienna wczesna aktywność fizyczna może być kluczem do utrzymania wagi pod kontrolą.
Naukowcy odkryli silny związek między wagą a czasem treningu, z niższym wskaźnikiem masy ciała i mniejszą talią wśród osób ćwiczących między 7 a 9 rano.
Związek ten był słabszy u osób ćwiczących w środku dnia i wieczorem.
Aby zbadać możliwy związek, naukowcy śledzili ruch osób, które spełniały wytyczne dotyczące 150 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo, dzieląc je na trzy grupy w zależności od tego, kiedy ćwiczyły w ciągu dnia.
Oprócz szczuplejszej sylwetki, osoby z grupy ćwiczącej rano miały również zdrowszą dietę i spożywały mniej kalorii na jednostkę masy ciała w porównaniu z osobami, które ćwiczyły później w ciągu dnia.
Osoby te spędzały również znacznie więcej czasu w pozycji siedzącej lub leżącej niż pozostali badani.
Naukowcy odkryli, że pomimo tego niższy wskaźnik masy ciała i rozmiar talii w grupie porannej utrzymywały się.

Opublikowane przez: Ewa

Oceń

Podobne posty

Komentarze do wpisu (0)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola oznaczone * są wymagane

Podcasty

  • Chart track

    1

    Paweł pod księżycami #1

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #1 Paweł Horyszny

  • Chart track

    2

    Paweł pod księżycami #2

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #2 Paweł Horyszny

  • Chart track

    3

    Paweł pod księżycami #3

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #3 Paweł Horyszny

  • Chart track

    4

    Paweł pod księżycami #4

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #4 Paweł Horyszny

  • Chart track

    5

    Paweł pod księżycami #5

    Paweł Horyszny

    • cover play_arrow

      Paweł pod księżycami #5 Paweł Horyszny

Teraz gramy

Nasze dane

Informujemy, że nasza organizacja otrzymała grant na ofertę pod tytułem pn. RADIO ISLANDERS za pośrednictwem Stowarzyszenia „Wspólnota Polska”. Dofinansowanie oferty z Ministerstwa Spraw Zagranicznych w ramach konkursu „Polonia i Polacy za Granicą 2024 – Regranting”.

Nazwa zadania publicznego: Regranting 3 edycja – media polonijne

Wsparcie w ramach projektu dotyczy m. in. dofinansowania  kosztów wynajmu pomieszczeń, ubezpieczenia, wynagrodzeń pracowników, zakupu materiałów biurowych oraz innych kosztów funkcjonowania organizacji i in.

0%