Ciekawostki

Naukowcy odkryli silny związek między wagą a czasem treningu.

today21 września, 2023 85

Tło
share close
Badanie sugeruje, że codzienna wczesna aktywność fizyczna może być kluczem do utrzymania wagi pod kontrolą.
Naukowcy odkryli silny związek między wagą a czasem treningu, z niższym wskaźnikiem masy ciała i mniejszą talią wśród osób ćwiczących między 7 a 9 rano.
Związek ten był słabszy u osób ćwiczących w środku dnia i wieczorem.
Aby zbadać możliwy związek, naukowcy śledzili ruch osób, które spełniały wytyczne dotyczące 150 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo, dzieląc je na trzy grupy w zależności od tego, kiedy ćwiczyły w ciągu dnia.
Oprócz szczuplejszej sylwetki, osoby z grupy ćwiczącej rano miały również zdrowszą dietę i spożywały mniej kalorii na jednostkę masy ciała w porównaniu z osobami, które ćwiczyły później w ciągu dnia.
Osoby te spędzały również znacznie więcej czasu w pozycji siedzącej lub leżącej niż pozostali badani.
Naukowcy odkryli, że pomimo tego niższy wskaźnik masy ciała i rozmiar talii w grupie porannej utrzymywały się.

Opublikowane przez: Ewa

Oceń

Komentarze do wpisu (0)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola oznaczone * są wymagane


Podcasty

  • Chart track

    1

    Lynch vol.1

    Studio Grozy

    • cover play_arrow

      Lynch vol.1 Studio Grozy

  • 2

    Lynch vol.2

    Studio Grozy

    • play_arrow

      Lynch vol.2 Studio Grozy

  • Chart track

    3

    Lazare vol.1

    Studio Grozy

    • cover play_arrow

      Lazare vol.1 Studio Grozy

  • Chart track

    4

    Lazare vol.2

    Studio Grozy

    • cover play_arrow

      Lazare vol.2 Studio Grozy

  • Chart track

    5

    Lazare vol.3

    Studio Grozy

    • cover play_arrow

      Lazare vol.3 Studio Grozy

Teraz gramy

Nasze dane

Informujemy, że Radio Islanders otrzymało dofinansowanie ze środków Kancelarii Prezesa Rady Ministrów w ramach konkursu „Polonia i Polacy za Granicą 2023”.

Nazwa zadania publicznego: Świat opisany po polsku – wsparcie mediów polskojęzycznych na świecie
Kwota dotacji: 10000PLN
Całkowita wartość zadania publicznego: 431 579,00 PLN
Zadanie publiczne pn. „Świat opisany po polsku – wsparcie mediów polskojęzycznych na świecie” polega na dofinansowaniu kosztów związanych z wydaniem mediów polonijnych: tytułów drukowanych, internetowych oraz radiowych.

0%