Nie ma czegoś takiego jak zdrowa opalenizna
Według dermatolog, która każdego roku leczy setki przypadków raka skóry, nie ma czegoś takiego jak zdrowa opalenizna.
U jednego na czterech mężczyzn i jednej na pięć kobiet w Wielkiej Brytanii zostanie zdiagnozowany rak skóry w ciągu ich życia.
W Walii stanowi on 47% wszystkich nowotworów – najwyższy wskaźnik spośród wszystkich krajów Wielkiej Brytanii.
Uszkodzenia spowodowane są nadmierną ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe (UV) wytwarzane przez słońce.
Dr Rachel Abbott, konsultant dermatolog w University Hospital of Wales w Cardiff, powiedziała: „Istnieje coś takiego jak zdrowa sztuczna opalenizna. Ale niestety, aby wywołać opaleniznę w skórze, trzeba spowodować uszkodzenie DNA w komórkach skóry.
„Nie ma więc sposobu na uzyskanie zdrowej opalenizny na słońcu lub w solarium”.
Zbyt duża ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do opalenizny, oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się i uszkodzenia oczu. Jest to również główna przyczyna raka skóry.
Nie widzimy ani nie czujemy promieniowania UV i nie musi być gorąco, aby poziom promieniowania UV był wysoki – nadal możemy się poparzyć, gdy jest pochmurno.
Dr Abbott powiedziała, że lekarze są szczególnie zaniepokojeni promieniowaniem UVB i UVA, dwoma częściami spektrum UV.
„Wiemy, że mogą one powodować uszkodzenia komórek naszej skóry, które z czasem mogą się kumulować. A ponieważ nasz układ odpornościowy staje się mniej skuteczny wraz z wiekiem, ryzyko zachorowania na raka skóry wzrasta” – powiedziała.
Chociaż ekspozycja na słońce jest potrzebna, aby uzyskać witaminę D, która pomaga utrzymać mocne kości, nie oznacza to, że ludzie muszą przebywać na słońcu przez wiele godzin.
„W Wielkiej Brytanii między kwietniem a wrześniem potrzeba około 15 minut do 30 minut, aby wyprodukować odpowiednią ilość witaminy D” – powiedział dr Abbott.
Możemy również nadal czerpać korzyści z witaminy D, stosując krem przeciwsłoneczny o wysokim współczynniku.
Ochrona faktorem 30 blokuje około 97% promieni UVB, jeśli jest odpowiednio stosowana, podczas gdy faktor 50 blokuje około 98%.
„W rzeczywistości różnica jest niewielka. Kluczową rzeczą jest upewnienie się, że nakładasz wystarczającą ilość”.
Komentarze do wpisu (0)